------------------------------------------

　　题主今年19岁，大一，爱好足球，喜欢踢边锋。看足球比赛中球员打出高质量的远射，很漂亮。但是自己总是踢不上力，踢出来的都是贴地球，球速也一般。怎样才能踢出高质量的远射？比如博格巴，C罗等

　　想踢出高质量的远射需要注意以下几点：

　　1 触球前最后一步要大一点，确保自己射门脚有足够的摆腿空间，

　　2 摆腿幅度要大（尽可能到达“踢屁股”的位置），速度要快，摆腿幅度越大射门的力量就越大。

　　胳膊张开，射门脚脚背绷直，注意脚踝发力。

　　支撑脚微微弯曲，指向出球方向。

　　3 不要只借助下肢的力量，腰腹也要发力。射门时上身要挺直。

　　4 射门后射门脚要继续向前摆动，支撑脚随着身体惯性稍稍离地或者完全离地，胳膊向射门脚的反方向摆动（注意杰拉德的左手位置变化）

　　练习射门时推荐大家对着墙踢，这样既可以省去捡球的时间，又可以顺带练习各种位置的停球。

　　除了规范技术动作外，提高自身的力量也很重要。

　　欢迎补充、欢迎点赞。

　　------------------------------------------

　　大家如果想了解其它足球方面知识的话可以给我留言，我会尽力帮你解答。

　　如果有兴趣的话可以看看我的其他几篇关于足球训练的回答：

　　足球中踢中后卫需要注意哪些问题？ - 知乎

　　如何缓解运动疲劳、伤痛？ - 知乎

　　11 人制的足球比赛中，如何做一名合格的中场？

　　如何锻炼脚踝？防止受伤崴脚？ - 知乎

　　脚法什么的放一边，那还太远。

　　先把大腿、腰、腹的力量练出来，保证想开大脚就能开的出来的地步。

　　看你的描述，“踢出来的都是贴地球，球速也一般”，那你身体的协调性也要练一下，保证射门瞬间，身体和腿部摆动是一个正确的触球姿势。

　　千里之行始于足下

　　先保证能开大脚。

　　自己测试一下：像守门员开门球似得，把球放在小禁区线上，大脚开出去，皮球第一落点过中圈。

　　看起来大脚是最简单、最没技术含量、也最遭人鄙视的，“只会开大脚”甚至是个贬义词。但在野球场上，没见过几个人可以做得到。

　　只要开20个里能完成15个，恭喜你，已经完成远射的基本技术储备了。

　　剩下的不需要什么了，你只需要远射试试看了。

　　说个个人感受，本身不是力量型的，所以踢球多年，基本不会远射，大禁区附近唯一敢出脚的就是正脚背抽射，而且球速完全没法看。这种情况一直持续到三十多岁爆发力开始出现下降，为了弥补力量丧失的缺陷，开始了健身。懵懵懂懂练着，深蹲到近120以后，忽然发现自己的抽射隐约有了势大力沉的感觉，20余米的射门得心应手，大禁区附近的抽射也有了一些模样，想想力量还是最根本的东西。

　　无聊来答一发。

　　从小喜欢杰拉德，所以对远射有一种痴迷。身高176体重125的火柴棍身材。力量自然不大，但远射却几乎成了标志性动作。想要打出有力量的远射，腿部力量自然重要但踢球方式也要正确，否则发再大力也是踢了空气呀。尽量用正脚背前半部触球。这样出去的球不会有过多旋转且不会打飞机。摆腿时上半身也要同时配合，好像把全身的力量都舒展一样，我射门时，左胳膊会在摆腿的同时抡一个大圈，大致类似小贝踢任意球时的那样。还有就是助跑时腿要放松，从触球开始到球飞出去的整个过程，脚踝一定不能松懈，否则必然是飞机。。。

　　长话短说，鄙人自感远射还可以，总结经验如下：1. 部位为脚趾根部，非脚背。脚背凌空抽射用。2.踢击前身体绝对放松。踢击一瞬间紧绷脚和身体。后摆幅度大一点。踢击后幅度不要太大。参考卡洛斯进中国队那个任意球。3.支撑脚踢击后轻轻更上去。卸掉力量。支持脚太紧张或者不跟上去会导致整体发力不均衡。4.支撑脚脚尖稍微外扣一点，可以使得发力后扭腰幅度更大，力量也更大。5. 想象六七米前方有个仇家站着，踢死他。总之，先松后紧，整体发力，别想着球很重。