为了纪念荷兰队闯进2014年巴西世界杯四强

　　以下十大最舒服的椅子排名不分先后：

　　

　　1.猫王妙椅：调整到最舒适的角度，你会爱上躺在上面看电影。

　　2.电动椅：无需手动调节，省时省力。

　　3.逍遥椅：人体工学设计，完美贴合身体，让你久坐不累。

　　4.贵妃椅：模拟人体工学设计，坐感舒适，摆动幅度适中，缓解一天的疲劳。

　　5.人体工学椅：根据人体工学设计，给腰部一个完美的支撑，久坐不累。

　　6.护脊椅：能帮助保持正确的坐姿，减轻腰部压力。

　　7.舒乐椅：坐感舒适，角度可调，适合久坐的人。

　　8.摇椅：模拟人体曲线，让你坐得更舒适。

　　9.躺椅：可以完全放松身心，享受悠闲时光。

　　10.藤椅：天然材质，透气性好，坐感舒适。

　　我自己用的是联创这个牌子的，我觉得还很不错，如果你要买的话可以参考下，我自己当时是参考了十大品牌后才买了这个牌子的，所以如果你想多参考些牌子的话可以参考下好品牌网good-best上介绍的按摩器十大品牌，比如荣泰，东方神金苹果，松研SHOUKEN，三和松石，兄弟牌这些也都是很不错的，买的话可以参考做为参考的。

　　奢侈大衣十顶级品牌有，三彩，伊芙丽，马克华菲，Lilbetter，傲冬，Amii，LUXLEAD，斯雅克，摩非，雅莹，大衣（Coat）是一种常见的外套，衣䙓长度至腰部及以下

　　生活中，有人长寿，有人短命，寿命长短不一。

　　有人说，50岁之前，是拿命换钱，50岁之后，是拿钱换命。

　　那么，50岁后，会迎来长寿的人，都有哪些特征呢？一起来看看吧！1、人中深长

　　所谓人中，是从鼻下唇之间的那条直沟。

　　人中者，沟渠之象也，人中长，则体质健康，生命力繁殖力强。

　　人中深长的人，体内气血运行通畅，身体代谢好，抗病能力强，易长寿。

　　而按面相讲，人中深长的人，也是长寿的主要的特征。2、眉毛长

　　《神相全编》中记载：眉毛长垂，高寿无疑。

　　中医将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命有关系。

　　也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人长寿无疑；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。3、耳朵大

　　耳朵大能长寿。有研究证明，耳朵大和长寿有一定的关系。

　　从中医的角度讲，“肾乃先天之本”“肾开窍于耳”，耳朵大，说明肾气足，更容易长寿。

　　想健康长寿，养好肾，也很重要。4、入睡快

　　能眠者，能食，能长生。

　　良好的睡眠，是入睡快，深度睡眠佳，一夜无梦或少梦，醒来后精神抖擞。

　　如果，你拥有这样的睡眠，那么，值得恭喜，有长寿的潜质哦。5、伤口愈合快

　　伤口愈合的快慢，是身体自愈能力的体现。

　　如果一点小伤，或者是身体有小口子愈合非常快，这说明你的凝血能力和白细胞杀菌能力较强。

　　但如果相反，你的伤口愈合的比常人要慢一些，或者轻微的压力就导致皮肤淤青，这是非常影响健康的。6、婚姻“性”福

　　家庭美满是夫妻二人共同经营的，当然，这与夫妻间的性生活质量也有很大关系。

　　夫妻性生活和谐，利于二人身体健康，利于长寿。对男性而言，每周至少一次性生活，可保护DNA，利于延长寿命。

　　有调查发现，每周2次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少的人低50%。7、肺活量大

　　美国大学医学院经过研究表明，肺活量在一定程度上可以预测寿命。

　　研究显示，肺活量的大小与身体机能能力和新陈代谢等都有密切的关系，一般肺活量越大的人，就可能越长寿。

　　因为我们身体内部的氧气都靠肺的气体交换来获得的，肺活量越大，就说明在每次呼吸时交换的气体量就越多，这样保证我们身体内的细胞在养分充足的环境下工作，身体机能也会越强。8、心胸大

　　长期争强好斗，怒气相伴，却会严重危害身体健康，且过于争强好斗的人往往会因为心力衰竭而诱发健康问题。

　　若是能拥有一个良好的心态，这对身体健康是很有裨益的，健康的身心，能够增强身体机能，增强自身免疫力，且在一定程度上能预防癌症，经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的3倍！

　　所以，若是心胸宽广，比别人能想得开，也会更加助力健康长寿。9、二便通畅，不便秘

　　“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”

　　排泄系统，是衡量健康的重要标准之一。

　　人体70%的免疫来自于肠道，肠道健康，才会减少各类疾病的发生。

　　所以，二便通畅，不便秘，才能保证人体及时排出废物，减少废物堆积，滞留在体内，影响健康。

　　此外，二便通畅，也可以在一定程度上，反映出消化系统正常，也有利于长寿。50岁后，做好这几点，助力健康，更长寿

　　1、烟酒，少一点

　　研究表明，吸烟、喝酒，是十分伤身损命的行为。

　　长期吸烟，大量喝酒，都会增加各种疾病，甚至癌症的发生。

　　所以，想要更长寿，戒烟戒酒，势在必行，不接受任何反驳。

　　如果，实在无法戒掉，也要有意识的尽量少抽烟，少喝酒。

　　2、茶水，多一点

　　饮茶，是延年益寿的习惯。

　　尤其是，吸烟喝酒者，养成多饮茶的习惯，十分有益。

　　茶，还有人体所需的蛋白质、各种氨基酸、维生素等，都是抗衰老必备的元素。

　　刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝解郁，改善心情，有益肝脏健康。

　　刺玫菊，是野生的小玫瑰，作为花茶，药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

　　《本草再新》："舒肝胆之郁气，健脾降火。"

　　用其泡水，对于疏肝理气，助力肝气抒发，改善不良情绪，十分有益。

　　白古丁根红茶，泡水喝，清胃热，消胃炎，止胃痛，有益胃部健康。

　　白古丁，作为草药植物，用其泡水喝，对于胃部健康，十分有益。

　　现代药理研究表明，其可清胃热，消除胃炎，改善溃疡，缓解胃痛，十分有益。

　　经过发酵工艺，可大大降低其寒性，对于胃部健康，效果加倍。

　　奶汁草荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。

　　用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

　　荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。

　　小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。

　　奶汁草，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。

　　这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。

　　3、营养，补一点

　　健康的身体，自然离不开营养的滋养。

　　所以，生活中，要注意多补充人体所需的营养。

　　蛋白质，是人体重要组成成分，也是机体最基础物质。

　　每天动物蛋白，和植物蛋白，摄入是比例1:4，更利于身体吸收。

　　Omega-3脂肪酸，可减少炎症，调节血脂平衡，增加血管通透性，改善慢性疾病，预防痴呆。

　　膳食纤维，有助于肠道健康，新鲜的蔬果、杂粮杂豆不可少。

　　番茄红素，有利于前列腺健康，西红柿等红色食物，要注意多吃点。

　　4、阳光，晒一点

　　现代人，都想要白皙的肌肤，很怕晒太阳。

　　但是，适当的晒晒太阳，对于健康，十分有益。

　　一方面，晒太阳，可促进营养素的吸收，减少骨质疏松的情况。

　　另一方面，晒太阳，有助于补充人体阳气。

　　要知道，阳气，为生命之根，失其所，则折寿而不彰。

　　人体阳气充足，才会提高对抗病毒的能力，减少疾病的发生。

　　晒太阳，可以选择，上午9点至10点，这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

　　也可以选择，在傍晚夕阳快落山之前，此时，阳光温和，并不是十分炎热。

　　时间，在40-60分钟左右为宜，出少量汗、微微困倦效果最佳。

　　5、笑容，多一点

　　常常听到，“笑一笑，十年少”。

　　笑容多一点，对于健康长寿，十分有益。

　　乐观的心态，也是众多长寿老人的共同特征之一，

　　人在开心的时候，身体会分泌大量的免疫物质，有利于身体的灭菌，消炎，消除病毒的作用功效。

　　所以，经常笑一笑，少生气，少抑郁，助力身体健康，更长寿。

　　图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

　　橙色军团是宝少除了中国队以外，最爱的足球队，没有之一。

　　荷兰足球史上的十大传奇巨星，下面是宝少认为的排名：

　　一、约翰・克鲁伊夫

　　“荷兰飞人”克鲁伊夫球员时代，在俱乐部方面，一共夺得过9次荷甲联赛冠军、1次西甲联赛冠军，1次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉，并在1971年至1973年帮助阿贾克斯实现欧洲冠军杯三连冠，个人三次荣膺欧洲足球先生。

　　国家队方面，克鲁伊夫代表荷兰国家队出场48次，打进33球，其中33次以队长的身份出场。参加过一届世界杯和一届欧洲杯，帮助荷兰国家队夺得1974年世界杯亚军。

　　著名的克鲁伊夫转身就以他的名字命名。

　　退役以后，在巴塞罗那执教期间，对拉玛西亚青训进行了整改，巴萨梦一、二、三包括日后如日中天的瓜迪奥拉、梅西、哈维、小白、布斯克茨等足球明星均师承克鲁伊夫。

　　同时，在足球理论方面，克鲁伊夫是全攻全守打法的拥护者、执行者并发扬广大，同时又是现代足球传控打法、Tiki-Taka战术的缔造者，排在荷兰足球十大巨星首位实至名归。

　　二、马尔科・范巴斯滕

　　著名的“荷兰三剑客”之一，球员时代的范巴斯滕先后效力于荷甲的阿贾克斯和意甲的AC米兰两家足球俱乐部，职业生涯曾为俱乐部赢得过2次欧洲冠军杯冠军、3次荷甲联赛冠军、4次意甲联赛冠军等多项荣誉，作为个人曾获得3次欧洲足球先生、1次国际足联世界足球先生、4次荷甲最佳射手、2次意甲最佳射手、1次欧洲金靴奖等重要荣誉。

　　1983年至1992年期间，范巴斯滕代表荷兰国家队参加了两届欧洲杯和一届世界杯，帮助荷兰国家队夺得1988年欧洲杯冠军。

　　1988年欧洲杯决赛，那一脚石破天惊的零度角抽射，攻破达萨耶夫的十指关让人记忆犹新。

　　范巴斯滕是当时足坛技术最全面的中锋，他的传球、盘带、突破技术样样俱全，打得了世界波，头球也能玩出新花样。他左右脚均衡，身材高大，脚下却不缺乏小技术。范巴斯滕是最完美的中锋模板。这不仅包括他精湛全面的射术、飘逸潇洒的动作、快如疾风的速度、不逊大师的球商、以及乐于奉献的团队精神，更包括他的人品和职业精神，他堪称是足球运动员中的楷模。

　　因为范巴斯滕这样的前锋总是被对手后卫特殊照顾，后来他的脚踝被铲成了由三根钢钉组成的机械，他曾经有长达一年多的休整时间，没有办法踢球，无奈年轻的时候被迫退役。

　　“我停下来的时候太年轻了，只有28岁，我一直都认为更美好的东西在前面等着我。” 1995年8月17日，范巴斯滕挥舞着双手，在圣西罗告别了他深爱着的绿茵场，也告别了深爱着他的球迷，这是一代足球天才范·巴斯滕宣布退役时的临别赠言。这一切仿佛就在昨天，想起来总是让人泪奔。

　　三、丹尼斯·博格坎普

　　“冰王子”丹尼斯·博格坎普先后效力于荷甲阿贾克斯足球俱乐部、意甲国际米兰足球俱乐部，英超阿森纳足球俱乐部。

　　博格坎普的职业生涯夺得过1次欧洲优胜者杯冠军、2次欧洲联盟杯冠军、3次英格兰足球超级联赛冠军、4次英格兰足总杯冠军等多项荣誉，个人曾连续三个赛季蝉联荷甲联赛最佳射手，2次当选荷兰足球先生，并在1998年成为英格兰双料足球先生。1990年至2000年，博格坎普共代表荷兰国家男子足球队出场79次，打进37球，参加过1994年、1998年两届世界杯以及1992年、1996年、2000年三届欧洲杯，曾在1992年欧洲杯中夺得最佳射手。为了纪念博格坎普在球员时代为阿森纳足球俱乐部做出的贡献，阿森纳足球俱乐部宣布决定为其制作一尊雕像。2014年2月22日，阿森纳足球俱乐部为博格坎普制作的雕像正式落成于酋长球场外，博格坎普亲临现场参加揭幕仪式。该雕像以铜作为材质，雕像动作原型为2003年2月9日阿森纳对阵纽卡斯尔联的英超第27轮联赛中的经典停球动作。

　　博格坎普是这个充满功利的足球世界中少数仍然在坚持踢艺术足球的超级球星。他面孔酷似德国人，冷峻、不苟言笑，却又颇为帅气，因此获得了“冰王子”的美誉。他拥有无与伦比的意识、精妙的脚法和过人的天赋，堪称世界上最完美的前锋之一。

　　四、路德·古利特

　　“辫帅”古力特是著名的“荷兰三剑客”之一，从荷甲联赛哈勒姆足球俱乐部开始职业生涯，之后效力于费耶诺德足球俱乐部、埃因霍温足球俱乐部、AC米兰足球俱乐部、桑普多利亚足球俱乐部、切尔西足球俱乐部。古利特的职业生涯赢得过两次欧洲冠军杯冠军、三次意甲联赛冠军、两次荷甲联赛冠军等多项荣誉，个人在1987年荣膺欧洲金球奖。

　　1981年至1994年，古利特代表荷兰国家男子足球队出场66次，打进17球，参加过1990年世界杯和1988年和1992年两届欧洲杯，帮助荷兰国家队夺得1988年欧洲杯冠军。

　　古力特是一位带有现代派浪漫主义色彩的球星，极受球迷欢迎。身高190公分，却兼具着速度和弹跳，在场上具有强大的威慑力，皮肤浅黑，身材匀称，风度潇洒，特别是那一头由几百条精心编织的小辫组成的长卷发，一飘一荡，令人着迷。他训练时一丝不苟，技艺超群，能胜任各个位置，是全能的足球运动员，爆发力强，传球落点好，活动范围大，头球攻门狠，左右脚同样娴熟，都能发炮，还善于在人群之中突破。他是场上的核心，有大将风度，眼观六路，挥洒自如。“足球皇帝”弗朗茨·贝肯鲍尔则一度称他为“当今世界上最完美的运动员”。

　　五、阿尔杰・罗本

　　"小飞侠"罗本先后效力于荷甲的格罗宁根足球俱乐部、埃因霍温足球俱乐部、英超的切尔西足球俱乐部、西甲的皇家马德里足球俱乐部。最后转会至拜仁慕尼黑。2010年，罗本率领荷兰国家队夺得南非世界杯亚军。2013年，罗本以一次助攻一次绝杀，率领拜仁慕尼黑重新获得欧冠冠军。2014年，罗本率领荷兰国家队夺得巴西世界杯季军，荣膺FIFA世界杯铜球奖。2014年，罗本荣膺荷兰年度最佳运动员。

　　罗本代表荷兰出战三届世界杯三届欧洲杯，连续三届世界杯取得进球，连续六届大赛取得助攻，是荷兰大赛总助攻王、荷兰世界杯历史第二射手。罗本同时也拥有英超、西甲、德甲、荷甲四国联赛冠军。

　　罗本的内切是他的招牌动作就是内切，在足坛中就是一绝！大家都知道“小飞侠”喜欢内切打门，但是没有人能够防得住他。所以很多中国球迷给他取了个外号叫“罗贯中”。

　　很难用精确的辞藻来形容罗本对于球队的重要性，速度奇快、突破犀利、内切果断、射门劲爆、传中落点极佳、定位球功夫顶尖。但是这些都不足以概括他的特点，瓜迪奥拉曾经说过：“罗本是顶级、顶级、顶级球员，他是老天赐给我的礼物，我会尽一切努力让他保持在巅峰状态；罗本可能是拜仁最重要的进攻球员。他是世界级的球员，我很满意他的表现。我真的很喜欢和他在拜仁一起工作。”

　　六、弗兰克・里杰卡尔德

　　“黑天鹅”里杰卡尔德在球员时代曾是著名的“荷兰三剑客”之一，球员时期效力于阿贾克斯和AC米兰两家豪门俱乐部，与古力特、巴斯滕一起为AC米兰和荷兰国家队夺取众多成绩。他是一个足球旷世英才。2000年作为主教练带领东道主荷兰打进欧锦赛四强。

　　2003年入主巴塞罗那，第一年带领球队后来居上夺得亚军，随后两年巴萨成为西甲两连冠。2006年，里杰卡尔德带领球队夺取欧洲冠军杯。里杰卡尔德虽然在场上没有古利特那么潇洒飘逸，不像巴斯腾那样风光独具，但他坐镇后卫线，以其简练、快速、朴实而实用的足球风格紧密地配合其他两位剑客，上演了无数精彩的比赛，里杰卡尔德为人稳重厚实又才华横溢，深得队友和球迷的信任。身材高大 ，脚下技术也十分出色。技术全面、精湛，坐镇后防“一夫当关，万夫莫开”，防守相当稳健可靠。奔跑快速，拼抢勇猛，动作强焊，善于紧逼盯人和补位，是前后攻防的枢纽。反击速度很快，视线开阔，长传准确，远射相当有威力，头球与铲球是他的两大法宝。

　　熟悉里杰卡尔德的人都知道，他在当球员的时候就深谙荷兰全攻全守足球理念，特别在此理念创始人米歇尔斯麾下熏陶多时，对于全攻全守理念的理解非常深刻。

　　执教巴萨期间，里杰卡尔德的加泰罗尼亚军团大发神威，2005到2006赛季，巴塞罗那夺得欧洲冠军杯的冠军。

　　七、约翰·内斯肯斯

　　内斯肯斯职业生涯曾效力于阿贾克斯、巴塞罗那、格罗宁根等多支俱乐部，曾夺得三次欧冠冠军。在国家队方面，内斯肯斯曾代表荷兰国家队夺得1974年世界杯亚军。1974年联邦德国世界杯决赛，开赛仅一分钟，克鲁伊夫就制造一个点球，内斯肯斯一蹴而就的创下了世界杯历史上最快的进球记录。

　　内斯肯斯是上帝的又一位宠儿，上帝赋予他的才华太多太多。他的突破能力、他的创造力、他的得分能力，均超越了同时代的球员。尽管内斯肯斯以“中场发动机”著称，但他同时又是极出色的右后卫、中卫和中锋。

　　1971年阿贾克斯队夺取欧洲冠军杯时，内斯肯斯是队中的右后卫。1972年阿贾克斯再夺冠军杯时，内斯肯斯踢中卫。1973年阿贾克斯三捧冠军杯，内斯肯斯是中场组织者。在荷兰国家队，内斯肯斯的位置一直固定不变，他是全队的中场灵魂。

　　在1974和1978世界杯上，内斯肯斯巧妙调度，将荷兰队的全攻全守打法演绎得令人荡气回肠，使荷兰队两度打入世界杯决赛。

　　八、韦斯利・斯内德

　　2007年，斯内德从阿贾克斯转会至西甲皇家马德里足球俱乐部。2009年，斯内德从皇家马德里转会至意甲国际米兰足球俱乐部，并在2009-10赛季踢出了生涯巅峰赛季，帮助国际米兰夺得意甲、意大利杯、欧冠冠军，成为意大利历史上首支完成“三冠王”伟业的球队，斯内德个人也收获了包括欧冠助攻王、欧冠最佳中场、FIFA年度最佳阵容等荣誉。

　　斯内德从2003年开始为荷兰国家队效力，曾代表荷兰国家队夺得2010年世界杯亚军和2014年世界杯季军，其个人也在2010年世界杯上获得银球奖和铜靴奖 。

　　2018年9月7日，在荷兰2-1战胜秘鲁的友谊赛中，斯内德最后一次代表国家队出场，成为荷兰国家队出场次数最多球员，斯内德共代表荷兰国家队出场134次，打进31球送出31次助攻 。

　　金球奖应该颁给斯内德，他几乎赢得所有奖杯，并且总能够扮演关键角色，还杀入了世界杯决赛，这是何塞·穆里尼奥对他的评价。

　　截至2017-18赛季结束，斯内德的足球生涯共获得包括1次荷甲冠军、2次荷兰杯冠军、1次荷兰超级杯冠军、1次西甲冠军、1次意甲冠军、2次意大利杯冠军、1次意大利超级杯冠军、1次欧冠冠军、1次世俱杯冠军、2次土超冠军、3次土耳其杯冠军以及3次土耳其超级杯冠军，共计19座冠军奖杯。

　　九、罗纳德·科曼

　　科曼的球员生涯曾效力于格罗宁根、阿贾克斯、埃因霍温、巴塞罗那、费耶诺德俱乐部。科曼的俱乐部生涯共计打进193球，曾夺得过两次欧洲冠军杯冠军、四次西甲联赛冠军等重要荣誉。

　　1983年，科曼开始为荷兰国家队效力。1988年，科曼帮助荷兰国家队夺得欧洲杯冠军。

　　科曼是“荷兰三剑客”身后的那个人，他体力充沛、视野开阔，意识出众、补位及时、处理险球冷静，与其他队友形成良好的默契。是队中后防线上的一道巨大屏障。

　　科曼的任意球，如同出膛的炮弹一样，力量之大当年无与伦比，堪称世界第一。他在77场比赛中攻入14个球，对于一个后卫来说，这无疑是极为难得的。然而,科曼的进攻才华还远不止这些，他的远射,头球和长传也都是世界级的，可以说，他是荷兰足球全攻全守理念最好的诠释者和最忠实的执行者。

　　十、罗宾・范佩西

　　范佩西曾效力于费耶诺德足球俱乐部、阿森纳足球俱乐部、曼彻斯特联足球俱乐部、费内巴切足球俱乐部、费耶诺德足球俱乐部。

　　范佩西自幼开始接触足球，17岁时，开始正式的职业球员生涯。2000年-2004年，在费耶诺德一线队效力。2004年夏天，转会至英超的阿森纳，并于2011-2012赛季担任阿森纳队队长。2012年8月，加盟英超球会曼联，签约至2016年。范佩西代表过荷兰U21和成年国家队参加国际比赛，随荷兰队参加过2006年、2010年、2014年世界杯以及2008年、2012年欧洲杯，2013年6月成为荷兰国家队队长，获得2010年南非世界杯亚军及2014年巴西世界杯季军。

　　2014年世界杯范佩西那一击鱼跃冲顶惊艳了整个世界。为了纪念荷兰队闯进2014年巴西世界杯四强，荷兰皇家造币厂制造一款限量发行的范佩西世界杯纪念币，上边印有那个鱼跃冲顶的动作。

　　拥有荷兰人典型的俊朗外表，拥有诗人一般的浪漫不羁，范佩西自一出道起就成为了荷兰人的新宠，每个球员的成功都不是偶然，源源不断的进球背后离不开刻苦的训练，顽强的性格以及战胜困难的勇气。谁敢横刀立马，唯我范大将军。

　　世界顶尖球星通常只有四五个，我认为范佩西是其中之一。他的跑位出色，把握机会能力强，前阿森纳主教练是这么评价范佩西的。

　　诚然，荷兰还有许多足球明星，不算现役的，就有克鲁伊维特、范尼斯特鲁伊、戴维斯、德波尔兄弟、斯塔姆、范加尔、范德萨、奥维马斯、西多夫、哈塞尔巴因克、范博梅尔、科库。。。。。。太多了，个人最喜爱的排序只能如此。

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